Kaiyun-中国(官方网站)-国家认证服务平台








      谁(shuí)能在三伏天乘风破浪?看慢阻(zǔ)肺患者如何(hé)“冬病夏治”

      栏目:呼吸科普 发布时间:2020-07-22

      常言道,“热在(zài)三(sān)伏(fú)”,三伏(fú)天是(shì)一年中最热的节气,一般从每年的7月中旬起至8月(yuè)末结束(shù),这(zhè)段时间不仅(jǐn)气温高(gāo),空气湿度(dù)也大(dà),既闷热又潮(cháo)湿,还时常出现煎熬的桑拿日。

       

      但(dàn)俗话说“冬养三九补品旺,夏(xià)治三伏行针忙”,这是古(gǔ)代长期养生修炼的经验总结。让寻常人难耐的三伏天对于慢阻肺患者来说(shuō)却是冬病夏(xià)治(zhì)的(de)绝(jué)佳时机,这一时节,人们的肺脏气血通畅,药物容易深达脏腑,非(fēi)常适宜慢(màn)阻肺(fèi)患者进行(háng)治疗和(hé)调养。

       慢阻(zǔ)肺-痰多-咳痰-排痰-气道(dào)廓清-康复-肺病-呼(hū)吸-肺功能检测仪

      那么(me),慢阻肺患者该如何利用好三(sān)伏天进行“冬病夏(xià)治”呢?


      01 莫贪凉 防热伤


      夏(xià)季干燥闷热,人(rén)们为(wéi)了(le)消暑常过分贪凉,在空调房一(yī)待就是(shì)一整(zhěng)天,风扇对脸吹,三两口吃掉一根冰棍,一口气(qì)喝下一听冰镇饮料,看似很享受,但这(zhè)一时的清爽却无法弥补给身体带来的危(wēi)害。


      三伏天,人(rén)的(de)阳气正旺,此时过(guò)分贪凉不仅不利于养(yǎng)生,还(hái)容易导致“热伤风”,而热伤风(fēng)带来的流(liú)鼻涕、咳痰、鼻塞(sāi)等感冒症状会加重慢阻肺(fèi)患者的病情,所(suǒ)以患者应尤其注意(yì),避(bì)免空(kōng)调或风扇直(zhí)吹,夜晚(wǎn)睡觉盖(gài)好(hǎo)空调被(bèi)、不吃生冷刺激食(shí)物、沐浴或游泳后及(jí)时擦干身(shēn)体(tǐ)。


        慢阻肺-痰(tán)多-咳痰(tán)-排痰-气道廓清-康复(fù)-肺病(bìng)-呼吸(xī)-肺功能(néng)检测仪


      02 忌中暑 防湿气

       

      三伏天人(rén)体水分流失快,人体产生(shēng)的热(rè)量增(zēng)多(duō),年(nián)老(lǎo)体弱且散热能力差(chà)的人极易中暑。慢阻肺患者要注(zhù)意做到,不在高温高湿且不通风的环境(jìng)下久处,避(bì)免在高温时段(duàn)出门,出门尽(jìn)量打伞防晒,多喝温水,或饮用绿茶、绿豆(dòu)汤来解暑,也(yě)可以适量地吃些水果来补充水分(fèn)和维生(shēng)素。

       

      三伏(fú)天雨水充沛又闷热潮湿,湿热侵体(tǐ)常让(ràng)人头晕脑(nǎo)胀、胸闷乏力、呼吸不(bú)畅,慢阻肺患(huàn)者(zhě)在三(sān)伏(fú)天里要做好防潮防湿工作,保证生活(huó)环境(jìng)的干爽。俗话(huà)说“冬吃萝(luó)卜夏吃姜”,生姜既(jì)能补充阳气、散寒发汗(hàn),又能(néng)化痰止(zhǐ)咳、祛(qū)湿(shī)保健(jiàn),因此患者(zhě)在三伏天饮用姜茶再(zài)合适(shì)不过了(le)。

       

       慢阻肺-痰多-咳(ké)痰-排痰-气(qì)道廓清-康复-肺病-呼吸-肺功能检(jiǎn)测仪(yí)


      03 调整膳食

       

      炎热的夏天,很多人食欲下降,加上稀食和生(shēng)冷(lěng)食物吃得多,脾胃功(gōng)能也(yě)随之(zhī)下降。这种时候一昧的清淡少食是不妥(tuǒ)当的,高温(wēn)天气带来代谢加(jiā)快、出汗增(zēng)多等情(qíng)况,每(měi)日(rì)膳食应既(jì)清(qīng)淡又营养均衡。

       

      “冬病夏治”,此时适当的(de)温补不仅能提供给患者足够的(de)体力对(duì)抗病情,更有(yǒu)利于改善慢(màn)阻肺患者(zhě)长期肺脾(pí)肾虚弱的状态(tài)。以下几种药膳是比较方便操作(zuò)且易得的(de),推荐慢(màn)阻肺(fèi)患者食用。

       

      ① 川贝雪梨猪肺汤:中医认为(wéi),猪肺(fèi)可以清(qīng)肺热,又(yòu)可补肺虚,具有止咳、治咯血(xuè)的作用,而川贝和雪梨(lí)更是日常生活中被我们所熟知的润肺止咳食材。所以,二者结合可达到辅助患者镇咳(ké)、祛痰、润肺的(de)效果(guǒ)。


       慢(màn)阻肺-痰多-咳(ké)痰-排痰-气道廓清-康复-肺病(bìng)-呼(hū)吸(xī)-肺功能检测(cè)仪(yí)

      ② 四仁鸡蛋(dàn)羹:将甜杏(xìng)仁、白果(guǒ)仁、花生仁、胡桃(táo)仁研成粉末,取适量同(tóng)鸡蛋煮成羹,从(cóng)夏(xià)季开始,每日清晨服用(yòng)一小碗,连(lián)服半年。这道药膳具有润肺补肾,平喘益气的功效,对慢(màn)阻肺患者的治疗益处多多。


       慢阻肺-痰多-咳痰-排(pái)痰-气道(dào)廓清-康复-肺(fèi)病-呼吸-肺功(gōng)能检测仪(yí)


      ③ 黄芪乌骨鸡:乌骨鸡即乌鸡,被称(chēng)作名贵食疗珍(zhēn)禽,其具有止咳祛痰、补(bǔ)血(xuè)益气、祛风湿助消化等功效;黄芪则可以补(bǔ)气(qì)健脾、养肾固体,二者同炖,可以增强机体免(miǎn)疫力,调节身体机能(néng),特别适合久病体弱者(zhě)的患者(zhě)食用。

       

       慢阻(zǔ)肺-痰多-咳痰-排痰-气道廓(kuò)清-康(kāng)复-肺病-呼吸-肺功能检测(cè)仪

      04 积极运动


      很多慢阻肺(fèi)患者由于呼吸费力而从不运(yùn)动,殊不知,一(yī)昧地卧床休养、杜绝(jué)运动,会(huì)使患者的心肺(fèi)活动功(gōng)能进一步减弱,呼(hū)吸(xī)肌(jī)肌力(lì)下降(jiàng),导致呼吸愈加不畅,血氧(yǎng)饱(bǎo)和度下降(jiàng),陷入恶性循环。因此,患者在病情稳定期需(xū)选(xuǎn)择适宜的运动方式,不仅利于康复治(zhì)疗(liáo),还能(néng)改(gǎi)善生活质量。


      ① 慢跑\散(sàn)步:这类有氧运(yùn)动是适宜慢阻肺(fèi)患者的(de),根据自身身体状况,每天早晚各花一小时进行(háng)步(bù)行或(huò)者慢(màn)跑,注意(yì)穿(chuān)着运动鞋(xié)及吸汗材质的衣服(fú),保持(chí)平(píng)静轻松的心态。


      慢阻肺-痰多-咳痰-排痰-气道廓(kuò)清-康(kāng)复-肺病-呼吸-肺(fèi)功能检(jiǎn)测仪

      ② 打太极(jí)拳:太极(jí)拳属于练气运动,打拳时深长的呼吸能使患者吸入(rù)较多氧气,肺部(bù)排出大量浊气(qì),提高(gāo)肺换气(qì)的效率,增强肺组织弹性,舒缓压力,对慢(màn)阻肺的防治有(yǒu)积极作用(yòng)。


      慢(màn)阻肺-痰多-咳(ké)痰-排痰-气道(dào)廓清-康复-肺(fèi)病-呼(hū)吸-肺功能(néng)检测仪

      ③ 呼吸肌训练:锻炼呼吸肌能最明显改善患(huàn)者通气功能和(hé)呼吸质量的运动方(fāng)式,它能有效(xiào)增强膈肌肌力及耐力,持续性地锻炼可以(yǐ)减轻病症痛苦,提高生活质量(liàng)。患者可以选择(zé)腹式呼(hū)吸法、呼(hū)吸操、缩唇呼(hū)吸法进行运动,或在医生处方指导下使用专业的呼吸训练器进行更直(zhí)接有效(xiào)的锻炼。

      正值三伏,很多慢阻肺患(huàn)者症状都(dōu)会有所好转,要利(lì)用(yòng)好这个时节,调养生息,待秋冬季时(shí)才能以一个强健的体魄去对抗(kàng)慢阻肺(fèi)。

       


      Kaiyun-中国(官方网站)-国家认证服务平台

      Kaiyun-中国(官方网站)-国家认证服务平台