● 增加吸(xī)气肌力量(liàng)34% ● 减少呼吸急促28% ● 改善生活品质19%
● 改善运动耐(nài)受性22% ● 减少使用医疗资源25%
老(lǎo)年(nián)人易喘 别盲目吸氧 呼吸训练能(néng)帮忙 从(cóng)40岁(suì)开始呼吸肌收缩力(lì)和耐力逐渐衰退,呼吸肌力(lì)的衰(shuāi)退老化,致使肌肉(ròu)萎缩(suō),肌力减弱,耐力减退,储(chǔ)氧能力下降。 | 亚健康人群 呼吸肌力改善 改善亚健康状态 经常久坐在办公(gōng)桌前的(de)白领一族,因为坐姿的(de)局限和固(gù)定,呼吸形(xíng)式大多通过肋间肌和肋骨运动的胸(xiōng)式呼吸,内二氧化碳的累积(jī),加上用脑量大,耗(hào)氧多(duō),易出现头晕、乏力、嗜(shì)睡等亚健康的(de)状态。 | 突(tū)破运动“撞墙期(qī)” 提升运动耐力(lì)表现 持续运(yùn)动造成供氧不(bú)足(zú),血液(yè)中乳(rǔ)酸(suān)和丙酮(tóng)酸堆积,造(zào)成呼(hū)吸肌(jī)疲劳(láo),呼吸(xī)困难或喘不(bú)过气,肌(jī)肉疼(téng)痛(tòng),呼吸训练有(yǒu)效减缓(huǎn)呼(hū)吸肌疲劳和乳酸堆积造(zào)成肌肉(ròu)的疼痛感。 |